My Blog

พายุถล่มสงขลาต้นสนล้มทับรถตุ๊กตุ๊ก

เกิดพายุฝนและลมกระโชกแรง ในพื้นที่เทศบาลนครสงขลา เป็นเวลากว่า 20 นาที ทำให้ต้นสนขนาดใหญ่ล้มทับรถตุ๊กตุ๊ก ของนายสมปอง เกียรติวงศ์ ที่พาหลานมาดูการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 45 “สงขลาเกมส์”
Continue reading

วัดแก่นจันทน์เจริญ

สักครั้งในชีวิตที่น่าจะหาโอกาสได้ร่วมประเพณีหนึ่งเดียวที่ไม่เหมือนใครของวัดนี้ นั่นคือ ประเพณีตักบาตรขนมครก-น้ำตาลทรายที่จะจัดขึ้นในวันขึ้น 8 ค่ำ เดือน 10 หรือประมาณเดือนกันยายนของทุกปี อันเป็นประเพณีเก่าแก่ ที่จัดต่อเนื่องกันมายาวนานถึง 80 ปีเลยทีเดียว โดยชาวบ้านจะร่วมกันตักบาตรพระสงฆ์ในตอนเช้าด้วยขนมครก ที่ทำขึ้นเอง และปัจจุบันมีการเพิ่มกิจกรรมหลากหลายเพิ่มความน่าสนใจให้กับประเพณีนี้มากขึ้น อาทิเช่น การประกวดทำขนมครก การแสดงระบำขนมครก การแข่งขันการขูดมะพร้าว และกิจกรรมอื่นๆ ที่สร้างความสนุกสนานให้กับชาวบ้านรวมทั้งนักท่องเที่ยวนอกจากนี้ภายในวัดยังมีพระพุทธรูปเก่าที่ประดิษฐาน ในอุโบสถ ซึ่งเป็นพระพุทธรูปปูนปั้นลงรักปิดทอง หน้าตักกว้าง 2 ศอก สูง 2 ศอก 1 คืบ 5 นิ้ว รวมถึงผนังของอุโบสถ ยังมีภาพวาดพระบรมสาทิสลักษณ์ของรัชกาลที่ 1 จนถึงรัชกาลที่ 9 ที่งดงามซึ่งมีเพียงวัดเดียวในสมุทรสงครามที่ คุณจะได้ชมงานศิลป์อันประณีตเช่นนี้
Continue reading

กระซิบบอกเคล็ดลับในแบบฉบับ “จ๊ะจ๋า”

พริมรตา เดชอุดม หรือ จ๊ะจ๋า นักแสดงและพิธีกรมากความสามารถอีกหนึ่งคนของวงการบันเทิงไทย แม้ว่างานด้านแสดงละคร พิธีกร ฯลฯ จะมากมายขนาดไหนก็ตาม สิ่งสำคัญที่จ๊ะจ๋าให้ความสนใจอย่างมากคือ การออกกำลังกาย กินอาหาร และการดูแลสุขภาพจิตใจ
จากที่เธอเป็นไม่ชอบการออกกำลังกาย แล้วอะไรถึงทำให้เปลี่ยนแปลงตัวเองได้นั้น “จ๊ะจ๋า” เล่าให้ฟังว่า จากที่ตนเองได้ทำรายการเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ทำให้ได้รับรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องออกกำลังกาย กินอาหาร รวมไปถึงการนอนหลับ และการขับถ่าย เพราะคนสมัยนี้ทำงานหนักขึ้น ทำกิจกรรมมากขึ้น จนลืมไปว่าร่างกายต้องการพักผ่อน ซึ่งแต่ก่อนตนเองก็เป็นหนึ่งในกลุ่มคนเหล่านั้น เพราะการเป็นนักแสดง เวลาที่จะตื่น กิน นอน เป็นเวลานั้นนับว่าเป็นเรื่องยาก ทำให้นาฬิการ่างกายของเรามันรวนเร
“เดิมทีจ๊ะจ๋าเป็นคนไม่ค่อยถูกกับการออกกำลังกาย ยอมเดินช๊อปปิ้งบนรองเท้าส้นสูงดีกว่าใส่ผ้าใบออกกำลังกาย แต่พออายุขึ้นเลข 3 ร่างกายเราไม่ได้เหมือนวัยรุ่นอีกต่อไป ไปทำกิจกรรมอะไรก็เหนื่อยง่าย จ๊ะจ๋าจึงเริ่มมองหากิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ตัวเอง ที่ต้องมีความสนุกสนาน และได้แต่งตัวสวยๆ จึงค้นพบว่า “การเต้น” เป็นกิจกรรมที่เหมาะกับตัวเองที่สุด ซึ่งตอนนี้ก็เริ่มเต้นได้ประมาณ 2 เดือน สิ่งที่เริ่มเห็น คือ ร่างกายสดชื่นขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนแต่ก่อน” จ๊ะจ๋า เล่าให้ฟัง
Continue reading

อาหารไทย จานเด็ด เพื่อสุขภาพ ทำง่ายๆ ฉบับมนุษย์เงินเดือน

อาหารไทย จานเด็ด เพื่อสุขภาพ ทำง่ายๆ ฉบับมนุษย์เงินเดือน มนุษย์เงินเดือนอย่างเราต้องรีบตื่นมาทำงานแต่เช้า และต้องรีบฝ่าการจราจรที่ติดขัดกลับบ้าน การรับประทานอาหารจึงไม่ค่อยได้คำนึงถึงประโยชน์ เลือกทานอะไรก็ได้ที่ง่ายๆไม่ต้องใช้เวลามาก ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพเมื่ออายุมากขึ้น เริ่มแรกเลยค่อยๆปรับพฤติกรรมในการรับประทานอาหารคือเลือกกิน Continue reading

กกต.ส่งผู้แทนหารือกรธ.ปัญหาไพรมารีโหวต

สมชัยเผยมอบนโยบายเจ้าหน้าที่กกต.ร่วมหารือกรธ.ปัญหาไพรมารีโหวต ย้ำต้องยึดหลักพิจารณาที่เนื้อหาว่าขัดเจตนารธน.หรือไม่
Continue reading

วัดพระธาตุ หรือ วัดพระธาตุศาลาขาว

วัดแห่งนี้มีชื่อเรียกหลายชื่อด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นวัดพระธาตุ, วัดพระธาตุศาลาขาว, วัดพระธาตุสวนแดงหรือวัดธาตุนอกสาเหตุที่ชาวบ้านพากันเรียกว่าวัดพระธาตุสวนแดงนั้น เป็นผลมาจากด้านทิศตะวันออกของวัด ซึ่งห่างออกไปประมาณ 1 กิโลเมตร เป็นที่ตั้งของวัดสวนแตงและตลาดสวนแตง ส่วนที่เรียกว่า วัดธาตุนอกนี้ ก็เพื่อไม่ให้ซ้ำกับวัดพระศรีรัตนมหาธาตุ ต.รั้วใหญ่ อ.เมือง จ.สุพรรณบุรี ซึ่งเรียกว่า “วัดพระธาตุใน” เนื่องจากวัดทั้งสองมีพระปรางค์ที่มีลักษณะคล้ายคลึงกันเป็นอย่างมาก ภายในวัดพระธาตุก็ยังมีสิ่งน่าสนใจมากมาย เช่น ศาลาการเปรียญ, พระปรางค์ ซึ่งมีลักษณะคล้ายพระปรางค์ที่วัดพระศรีรัตนมหาธาตุแต่ขนาดย่อมกว่า มีความสูงประมาณ 20-25 เมตร จากสภาพที่หลงเหลือปัจจุบันเป็นพระปรางค์เดี่ยว มีบันไดและซุ้มประตู ยอดพระปรางค์มนกว่ายอดพระปรางค์วัดพระศรีรัตนมหาธาตุ ซึ่งมียอดแหลม แผ่นอิฐมีขนาดเล็ก และสอด้วยปูนหวาน เนื้อหยาบ จากหลักฐานของโบราณวัตถุที่ขุดค้นพบได้จากพระปรางค์ สันนิษฐานได้ว่าวัดนี้สร้างราว พ.ศ.1967-2031 ในรัชสมัยพระบรมราชาธิราชที่ 2 (เจ้าสามพระยา) หรือพระบรมไตรโลกนาถ ถัดจากพระปรางค์ บริเวณข้างอุโบสถวัด มีสวนหย่อมขนาดเล็กให้นั่งพักผ่อนหย่อนใจ ปัจจุบันยังเป็นสถานที่จำพรรษที่มีชื่อเสียงของจังหวัดสำหรับพระภิกษุสามเณรอีกด้วย
Continue reading

“กินมื้อดึก”เสี่ยงโรคหัวใจและเบาหวาน

เชื่อว่าหลายๆ คน ที่ชอบทานของในช่วงมื้อดึกกัน ก็ต้องมีสาเหตุหลักคือ เพื่อคลายความหิวแถมจะได้นอนหลับได้สบายขึ้นนั้น ซึ่งแน่นอนว่าน้ำหนักก็จะเพิ่มเป็นเงาตามตัวไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า การกระทำดังกล่าว อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเจอโรคต่างๆ ถามหาได้ด้วยในคราวเดียวกันอีกเช่นกัน ซึ่งถือว่าเป็นสัญญาณอันตรายกับเราๆ ท่านๆ แน่นอน
โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้พบว่า การที่รับประทานอาหารในช่วงตอนดึกหรือตอนกลางคืนนั้น จะมีการส่งผลถึงระดับอินซูลีนและคอเลสตอรอลสูงขึ้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และโรคหัวใจอีกด้วย
Continue reading

เทฐานรากปฐมฤกษ์สร้างพิพิธภัณฑ์หลวงตามหาบัว

วัดป่าบ้านตาด เมืองอุดรฯ เดินหน้าจัดสร้างพิพิธภัณฑ์ธรรมเจดีย์ให้เสร็จสมบูรณ์ เทฐานรากปฐมฤกษ์แล้ว หลังตอกเสาเข็มครบ 1,577 ต้น นับจากหลวงตามหาบัวละสังขารมา 6 ปี
Continue reading

ริมสายธารลานกระทงสาย

สวนสาธารณะพักผ่อนหย่อนใจของชาวเมืองตาก ที่ไม่เพียงเปี่ยมด้วยวิวงามยามตะวันลับฟ้าเหนือทิวเขาเท่านั้น หากยังเป็นสถานที่จัดงานประเพณีลอยกระทงสายไหลประทีป 1,000 ดวง ซึ่งเป็นประเพณีหนึ่งเดียวในไทยที่คุณจะได้มองเห็นกระทงสายนับพันไหลเป็นริ้วทอประกายระยิบระยับกลางลำน้ำปิง นอกจากนี้บริเวณเดียวกันนั้นยังเป็นที่ตั้งของตลาดกลางตากสินและหอกิตติคุณ ซึ่งเป็นอาคารเอนกประสงค์ใช้จัดนิทรรศการงานสำคัญต่างๆ ของจังหวัดอีกด้วย
Continue reading

แหล่งคาร์โบไฮเดรตดีดี

แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีอยู่ในโฮลเกรน หรือธัญพืชทั้งเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีแต่น้อย ถั่วงา ผัก และผลไม้หลาย ๆ ชนิด คาร์โบไฮเดรตที่ดีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มาก กว่า การย่อยจะเป็นไปอย่างช้า ๆ ส่งผลให้เราอิ่มนานไม่หิวง่าย ช่วยรักษาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในทางตรงกันข้าม การรับประทานแป้งสาลีที่ขัดขาวข้าวขาว หรือน้ำตาลที่ฟอกสี ซึ่งไม่มีใยอาหารและวิตามินต่าง ๆ จะทำให้เราได้รับคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง และทำให้เราอิ่มท้องไม่นาน
Continue reading

« Older posts

Copyright © 2017 My Blog

Theme by Anders NorenUp ↑