My Blog

Category: Health News (page 1 of 2)

“กินมื้อดึก”เสี่ยงโรคหัวใจและเบาหวาน

เชื่อว่าหลายๆ คน ที่ชอบทานของในช่วงมื้อดึกกัน ก็ต้องมีสาเหตุหลักคือ เพื่อคลายความหิวแถมจะได้นอนหลับได้สบายขึ้นนั้น ซึ่งแน่นอนว่าน้ำหนักก็จะเพิ่มเป็นเงาตามตัวไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า การกระทำดังกล่าว อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเจอโรคต่างๆ ถามหาได้ด้วยในคราวเดียวกันอีกเช่นกัน ซึ่งถือว่าเป็นสัญญาณอันตรายกับเราๆ ท่านๆ แน่นอน
โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้พบว่า การที่รับประทานอาหารในช่วงตอนดึกหรือตอนกลางคืนนั้น จะมีการส่งผลถึงระดับอินซูลีนและคอเลสตอรอลสูงขึ้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และโรคหัวใจอีกด้วย
Continue reading

แหล่งคาร์โบไฮเดรตดีดี

แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีอยู่ในโฮลเกรน หรือธัญพืชทั้งเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีแต่น้อย ถั่วงา ผัก และผลไม้หลาย ๆ ชนิด คาร์โบไฮเดรตที่ดีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มาก กว่า การย่อยจะเป็นไปอย่างช้า ๆ ส่งผลให้เราอิ่มนานไม่หิวง่าย ช่วยรักษาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในทางตรงกันข้าม การรับประทานแป้งสาลีที่ขัดขาวข้าวขาว หรือน้ำตาลที่ฟอกสี ซึ่งไม่มีใยอาหารและวิตามินต่าง ๆ จะทำให้เราได้รับคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง และทำให้เราอิ่มท้องไม่นาน
Continue reading

ห่วง“มือเท้าปาก”เด็กเล็กติดง่าย

ในช่วงฤดูฝน สภาพอากาศชื้นเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการระบาดของโรคมือเท้าปาก ส่วนใหญ่พบในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี สามารถติดต่อได้ง่ายเพียงไอ จาม หรือสัมผัสสิ่งของต่างๆ ร่วมกัน Continue reading

องค์กรแนะนำ “กองทุนปั้นดินให้เป็นดาว”

ชื่อองค์กร

กองทุนปั้นดินให้เป็นดาว หรือ Rock star Foundation

ประเภท

กองทุน เพื่อพัฒนาเด็กผู้หญิง

วิสัยทัศน์

ทำให้เด็กผู้หญิงที่ด้อยโอกาสสามารถเข้าถึงการศึกษาที่มีคุณภาพได้ เพื่อที่จะได้ประสบความสำเร็จในเรื่องความเท่าเทียมทางเศรษฐกิจและสังคม

รายละเอียด

กองทุนฯ มีวิสัยทัศน์คือทำให้เด็กผู้หญิงที่ด้อยโอกาสสามารถเข้าถึงการศึกษาที่มีคุณภาพได้ เพื่อที่จะได้ประสบความสำเร็จในเรื่องความเท่าเทียมทางเศรษฐกิจและสังคม องค์กรฯ พยายามให้เครื่องมือแก่เด็กหญิงเหล่านี้ ตามที่พวกเขาจำเป็นต้องการเพื่อ ให้กลายเป็นผู้ที่มีความมานะพยายามในตนเองเพื่อบรรลุอนาคตที่หวังไว้ Continue reading

ปกป้องลูกน้อยรับเปิดเทอม…ด้วยการดื่มน้ำ

ความกังวลของผู้ปกครองในช่วงเปิดเทอมมักจะเป็นความกังวลว่าในขณะที่ลูกๆ อยู่ที่โรงเรียน คุณพ่อคุณแม่ไม่สามารถดูแลและเตือนลูกให้ดื่มน้ำได้ตลอดเวลา เด็กๆ จะเป็นอย่างไร จะได้รับ น้ำอย่างเพียงพอหรือไม่ Continue reading

กินทุเรียน กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันตรายจริง?

แหม่…คำกล่าวนี้ไม่ถือว่าเกินไปจริงๆ เพราะเมืองไทยของเราไม่ว่าจะฤดูกาลไหน ก็มีของอร่อยๆ มาให้รับประทานกันได้ไม่ขาดปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ทุเรียน” ที่ได้รับขนานนามว่า “King of fruits” หรือ “ราชาแห่งผลไม้” นั่นเอง Continue reading

ตลาดนัดชวนอ่านสู่การพัฒนาคนที่ยั่งยืน

การจะสร้างพื้นฐานของการ พัฒนาคนในประเทศให้เข้มแข็ง และ มีคุณสมบัติที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาประเทศไทยไปสู่ไทยแลนด์ 4.0 ได้นั้น คนในประเทศต้องมีรากฐานเรื่องรักการอ่าน การเขียนควบคู่ไปกับมีความคิดสร้างสรรค์ และการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

จากพระราชดำริของสมเด็จ พระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงมีกระแสรับสั่งกับคณะผู้บริหารระดับสูงของกระทรวงศึกษาธิการว่า อยากให้มีห้องสมุดเคลื่อนที่สำหรับชาวตลาด ซึ่งต่อมากระทรวงศึกษาธิการ ได้มอบนโยบายให้ สำนักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย (กศน.) เป็นผู้ขับเคลื่อนโครงการดังกล่าว จึงได้จัด โครงการ “ห้องสมุดเคลื่อนที่สำหรับชาวตลาด” ชุมชนตลาดนัดชวนอ่าน พร้อมมอบป้ายโครงการฯ ให้กับ สำนักงาน กศน.จังหวัดกรุงเทพมหานครและสำนักงาน กศน.จังหวัดนนทบุรี ในงาน “ตามรอยเจ้าฟ้านักอ่าน” ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา เวสต์เกต อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี

Continue reading

‘เบื่ออาหาร’ อาการที่ไม่ควรมองข้าม

นอกจากโรคประจำตัวเรื้อรังที่พบมากในผู้สูงอายุแล้ว อาการเบื่ออาหารก็เป็นสิ่งที่ผู้สูงวัยมักพบเจออยู่บ่อยครั้ง เนื่องจากเมื่อย่างเข้าสู่ความชราย่อมมีการเปลี่ยนแปลงทางสภาวะร่างกายอันอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้ เนื่องจากไม่ว่าจะทานอะไรก็ไม่อร่อย หรือมีความรู้สึกว่าไม่อยากทานอะไรทั้งสิ้น

          แม้จะมองดูว่าเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ในระยะยาว อาการเบื่ออาหารนี้อาจทำให้ผู้สูงอายุขาดสารอาหาร และมีผลต่อสุขภาพ ก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ ประกอบกับอาการขาดสารอาหารไม่ได้แสดงอาการให้เห็นอย่างชัดเจน แต่ร่างกายจะค่อยๆ อ่อนเพลีย ภูมิต้านทานเชื้อโรคน้อยลง ผู้ดูแลและผู้ใกล้ชิดจึงต้องระมัดระวังและเรียนรู้ถึงวิธีการแก้ไขให้ตรงจุดจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ดังต่อไปนี้ Continue reading

หน้าฝนห่วง“ไข้เลือดออก-ฉี่หนู”ระบาด

“กรมควบคุมโรค” ห่วงพื้นที่ที่มีน้ำท่วมขัง อาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคได้ง่าย โดยเฉพาะโรคฉี่หนู หรือโรคเลปโตสไปโรสิส แนะหมั่นล้างมือให้สะอาดป้องกันโรค ขณะที่ภัยสุขภาพที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษในช่วงฝนตกน้ำท่วม ได้แก่ โรคอุจจาระร่วง โรคไข้เลือดออก Continue reading

“โนโรไวรัส” ระบาดทำเด็กท้องเสีย

ผู้เชี่ยวชาญไวรัส ชี้ “โนโรไวรัส” ระบาดหนักตาม ร.ร. ทำเด็กท้องเสีย เผย น้ำยาฆ่าเชื้อ – แอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อไม่ได้ผล แนะล้างมือด้วยน้ำและสบู่นานๆ ให้ไวรัสเจือจาง พบเป็นโรคยอดฮิตส่งต่อในกลุ่มไลน์

ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า ปี 2559 โนโรไวรัสมีการระบาดหนัก โดยเฉพาะในโรงเรียนต่างๆ พบผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่เป็นในเด็กอนุบาล หรือ เด็กโตนักเรียนระดับประถม และ มัธยม โดยไวรัสโนโรทำให้เกิดท้องเสียได้ทุกอายุ ขณะที่ไวรัสโรตาจะพบในเด็กเล็ก Continue reading

Olderposts

Copyright © 2017 My Blog

Theme by Anders NorenUp ↑